Существуют специальные сайты, куда нужно загрузить свои фотографии, а оттуда скопировать определенный код на форум.

Сайты самые удобные: http://foto.radikal.ru и http://imageshack.us/

Последовательность действий:
1. Выбираете свою фотографию.
2. Загружаете фотосайт. Например, http://foto.radikal.ru
3. В строчке «Загрузить фото» по обзору выбираете на своем компьютере фотографию.
4. Выбираете «Уменьшить до 450-400 пикселей» (если хотите просто показать фото) и 115 пикселей, если хотите сделать аватару.
5. Можете присоединить подпись, т.е. заполнить поле: «Надпись на фото».
6. Нажимаете «Загрузить».
7. Вам выдается страничка с разными кодами.
8. Если Вы хотите присоединить аватару, то выбираете код № 1 (Ссылка).
9. Если Вы хотите вставить фотографию в сообщение, то выбираете код «2 (Картинка в тексте).
10. Копируете нужный код и вставляете либо в профиль (аватару), либо в свое сообщение.